CF Regionals Europe
Crossfit Regionals er i fuld gang netop nu kæmper Tue og Anders fra Århus Crossfit sammen med de 57 bedste crossfittere i Europa om en eftertragtet plads ved Games 2011. De bedste 3 atleter sikrer sig en plads. Det hele finder sted på Reebok Stadium i Bolton, UK.
Vi følger vores atleter tæt her på siden, som løbende vil blive opdateret med resultater og billeder. Stay tuned!
De officielle opdateringer kan ses her.
Dag 1
Workout 1:
Run 1 mile
30 HSPT
Row 1 mile
Workout 2:
20 / 10: 1 thruster med stigende vægt indtil incomplete lift.
Efter første dag ligger Anders samlet nr. 3!
Dag 2
Workout 3:
21-15-9
Heavy deadlift
Tall box jumps
Workout 4:
100 pullups
100 kettlebell swings
100 double unders
100 overhead squats
Fremragende indsats af Anders, der endda får underkendt op imod 20 OH squats, men alligevel formår at præstere.
Efter anden dag er Anders avanceret til en 2. plads!
Dag 3
Workout 5:
"Amanda"
9-7-5
Muscle up
Squat snatch
Workout 6:
Row 20 calories
30 burpees
40 two-arm dumbbell ground-to-overhead
50 toes to bar
100 foot overhead walking lunge
150 foot sprint
Efter 2 hele dage i top 3 bliver Anders desværre overhalet indenom af Elvar Por Karlsson og kvalificerer sig derfor ikke til Games. Bravt kæmpet og fantastisk indsats af både Anders og Tue!
